Jo, also seit Anfang März 2006 habe ich nun meine komplette Ernährung umgestellt. Ich hab am Anfang nur noch ca. 800 - 1000 kcal am Tag gegessen. Jetzt bin ich bei ca. 1400 kcal am Tag. Verzichte fast komplett auf Fleisch (außer Wurst auf dem Brot), so gut wie kein Fett mehr, esse viel Obst, Gemüse, Salate und Vollkornprodukte. Nur noch Wasser, Tee oder light Getränke. Und natürlich mehr Bewegung, das ist das A und O. Regelmäßig schwimmen gehen, Inliner laufen, Nordic Walking, auf dem Hometrainer sitzen und nach 20 Jahren gehe ich wieder gerne spazieren.
Und was soll ich sagen, es funktioniert wunderbar. Liegt wahrscheinlich einfach nur daran, dass es endlich bei mir Klick gemacht hat im Kopf. Ich will einfach abnehmen, und deshalb schaff ich das auch. Chakka....
Auslöser war eine Gallenblasenentzündung, die ich 3 Wochen lang hatte. Tagtäglich hatte ich mich mit Schmerzmitteln vollgepumpt. Das waren schon so starke Hemmer, die man eigentlich gegen Tumorschmerzen einsetzt. Eigentlich hätte ich operiert werden müssen. Aber als mir dann meine Ärztin durch die Blume sagte, dass ich im Grunde zu fett für eine OP bin, da hatte ich die Schnauze voll. JETZT wollte ich was dagegen tun. Und das habe ich dann letztendlich von einem zum anderen Tag auch gemacht.
Nachdem ich ja nun mittlerweile auch schon über 100 kg verloren habe, sieht meine Haut natürlich auch dementsprechend aus. Selbst mit Sport ist ja nichts mehr zu kitten. Am gesamten Körper habe ich die Hautlappen hängen und komme um einige OPs wohl nicht herum. Ich hoffe gaaaanz gaaaanz doll, dass die KK wenigstens einen Teil der Kosten übernimmt. Aber bis dahin dauerts ja noch ne Weile. Will ja erst mein Wunschgewicht noch erreichen. ;-)
vom:
01.12.2007
Gewicht:
85,5 kg
Info:
Gaaanz aktuell und gaaanz glücklich...
vom:
04.12.2003
Gewicht:
180 kg
Info:
Tja, hier hatte ich mein volles Kampfgewicht noch nicht erreicht. Was ich hier tatsächlich gewogen habe, ist auch eigentlich nur geschätzt, denn ich hab mich bestimmt die letzten 5 Jahre net mehr auf ne Waage getraut. *ups*
vom:
21.02.2006
Gewicht:
191,0 kg
Info:
DAS ist mein absolutes Höchstgewicht. Als ich auf der Waage stand, war ich total geschockt. Mein Gott, sooooo fett....
vom:
31.03.2006
Gewicht:
183,0 kg
Info:
Die ersten 8 kg sind unten...*freu*
vom:
08.06.2006
Gewicht:
170,0 kg
Info:
So langsam tun die Knochen nicht mehr so weh, wenn man morgens aufsteht *g*
vom:
16.08.2006
Gewicht:
154,0 kg
Info:
Eigentlich bin ich gar nicht so hässlich, oder?
vom:
28.09.2006
Gewicht:
141,0 kg
Info:
Die ersten 50 kg sind geschafft. Yeaaahhh...
vom:
15.11.2006
Gewicht:
129,0 kg
Info:
Jetzt sind schon über 60 kg weg...
vom:
17.02.2007
Gewicht:
111,6 kg
Info:
Man fühlt sich einfach nur ganz anders als früher...
vom:
15.07.2007
Gewicht:
89,6 kg
Info:
Jetzt bin ich endlich ein UHU *gg*
Und hier wollte ich mich jetzt nochmal gaaaanz herzlich für die ganzen tollen und lieben Einträge auf meiner Seite bedanken. Ich komme leider so selten dazu, mal zu antworten, deshalb mache ich das einfach auf diesem Weg. Schön, dass es euch gibt und dass ihr mir so viel Motivation gebt. DANKEEEE ;-)
